Cursos no Sesi Sorocaba abordam alimentação saudável

Para ter uma alimentação saudável, é preciso saber escolher o que se põe no prato. Mas, antes do alimento chegar à mesa, a boa escolha tem de ser feita lá na gôndola do supermercado ou nas barracas da feira.

Escolhas Conscientes em Todas as Fases da Vida é o novo curso oferecido pelo SESI Sorocaba. Gratuito, o curso é indicado para quem busca aprofundar conhecimentos sobre a alimentação saudável. De forma dinâmica, simulando as compras de alimentos no dia a dia em quatro ambientes – supermercado, feira, cozinha e restaurante – o curso tem como objetivo ensinar que cuidar da alimentação é fundamental para manter o corpo sadio. A aula será em 27 de outubro, das 13h às 17h.

Outros cursos gratuitos são Sabor na Medida Certa – Obesidade, em 13 de outubro (quinta-feira), das 13h às 17h, que ensina pratos lights para quem quer controlar o peso corporal a partir de uma alimentação mais saudável.

Já o Sabor na Medida Certa – Colesterol, em 20 de outubro (quinta-feira), das 13h às 17h, é voltado para quem precisa controlar os índices de colesterol a partir de uma alimentação saudável, com receitas que ensinam pratos grelhados e sem uso de óleo. Os participantes desses dois cursos poderão adquirir os livros de receitas do SESI com os temas Obesidade ou Colesterol, com 40% de desconto.

Nos dias 14, 21 e 28 de outubro (sextas-feiras), das 13h30 às 16h, será realizado o curso Receitinhas pra Você – Biscoitos, Geleias, Patês e Acompanhamentos. Com investimento de R$ 26 para beneficiários da indústria e de R$ 52 para comunidade em geral, o curso acompanha um livro de receitas gratuito.

E para quem deseja aprender a fazer sua própria Salada no Pote, com ingredientes completos e saudáveis, incluindo a parte de higienização e esterilização do pote, pode se inscrever neste curso, que tem duas opções de turmas: em 18 e 25 de outubro (terças-feiras), das 14h às 16h; ou em 19 e 26 de outubro (quartas-feiras), das 19h às 21h. O valor do curso Salada no Pote é de R$ 13 para beneficiários e de R$ 26 para não beneficiários.

Inscrições

As inscrições já podem ser feitas pessoalmente, na Secretaria Única do SESI Sorocaba, que fica na rua Duque de Caxias, 494, no bairro Mangal, de terça a sexta-feira, das 8h30 às 19h30, ou segunda e sábado, das 8h30 às 15h30.

Para se inscrever, é preciso apresentar os documentos pessoais (RG e CPF) e carteira de trabalho, no caso de beneficiários da indústria. Mais informações (15) 3388-0419 ou 3388-0420.