Agoraaté 19h

Yoga, dança e Tai Chi Chuan por R$ 25

Práticas

Foto: Divulgação | Studio Karuna
Conteúdo oferecido por Studio Karuna

O Studio Karuna está oferecendo aulas avulsas em valor promocional de R$ 25 nas práticas de yoga, dança e tai chi chuan, além das vivências de constelações sistêmicas, para leitores Agenda Sorocaba.

Para garantir seu desconto nas aulas, informe que viu a promoção no Agenda Sorocaba!  (Desconto válido somente para os instrutores aparecem no texto abaixo)

Atualmente referência em Yoga na cidade de Sorocaba, o Studio Karuna (studiokaruna.com) oferece práticas de Yoga de diversas modalidades, com aulas de Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yogaterapia, Iyengar e Kundalini. Práticas de Tai Chi Chuan e Dança (Terapêutica e Contemporânea) enriquecem o repertório de práticas corporais do estúdio. Além disso, são desenvolvidas periodicamente atividades com foco terapêutico, como os grupos de Constelações Sistêmicas e Círculos das Flores. 

Confira mais detalhes a seguir:

YOGA

Divulgação | Studio Karuna

Hatha Yoga / Vinyasa / Restaurativo com Louize Baya 

Hatha Yoga é a prática tradicional e pode se adaptar para todo tipo de pessoa, envolve maior permanência nas posturas, trabalhando força, equilíbrio, alongamento, concentração, respiração e relaxamento.
Já as práticas de Vinyasa são fluídas e dinâmicas. A prática busca sincronizar movimento e respiração de uma forma ativa e vibrante. Foca na coordenação e concentração.

O Yoga Restaurativo foca na permanência  em asanas com auxílio de acessórios que visam o alcance da postura e o conforto na mesma, proporcionando um estado de profundo relaxamento.
Louize é professora desde de 2014 e ministra aulas de Yoga para adultos e gestantes.

Quando: segundas, às 17h30 (Vinyasa) e às 19h (Hatha) / terças e quintas, às 12h (Hatha) / sextas, às 17h (Restaurativo)
Contato: (15) 98111-8390
Instagram: @louize.baya


 

Yogaterapia com Giovanna Pagliato

É um trabalho que tem como base a Hatha Yoga, com foco em melhorar a qualidade de vida e ganhar bem-estar. São aulas com trabalhos de alongamento, fortalecimento da musculatura e articulações, além de respirações, meditações e relaxamentos para auxiliar no reequilíbrio do indivíduo em todos os níveis: físico, mental e emocional. A estrutura da aula é composta por asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiração) e yoganidras, onde ao final de cada aula o aluno é guiado para descontrair conscientemente cada músculo e parte do corpo por meio de um relaxamento induzido. São utilizadas técnicas de concentração e mentalizações como a imaginação de cores, passeios mentais por belas montanhas ou campos floridos, com o intuito de descansar a mente. Tudo desenvolvido para que o aluno saia da agitação do cotidiano e perceba formas de viver com mais tranquilidade

Além de maior consciência física e fortalecimento do corpo, a Yogaterapia permite repensar o corpo para repensar a vida e o mundo, proporcionando um amadurecimento de dentro para fora. A Yogaterapia estimula a consciência da prática, o observar, conhecer e entender o próprio corpo, para ter maior consciência do significado das tensões, facilidades e limites de cada pessoa.

Quando: quartas e sextas, às 08h
Contato: (15) 99742-5216
Instagram: @yogaterapiasorocaba 

 


Ashtanga Vinyasa Yoga com Suzana Hein

Ashtanga Vinyasa Yoga é uma prática vigorosa e energizante que foi desenvolvida no Sul da Índia por tradição do mestre S. T. Krishnamacharya , dedicados a uma vida toda de Yoga.

A estrutura da aula, segue posturas feitas em sequência, chamada de série e combinam-se harmoniosamente movimento e respiração de forma fluida, numa composição em que o aluno segue seu próprio ritmo, auxiliado sempre pelo professor. A primeira série elimina as toxinas e alinha o corpo, além de muitos outros benefícios, como estabilidade física e emocional.

Quando: terças e quintas, às 17h / quartas, às 07h e às 19h30 / sextas, às 07h
Contato: (19) 99628-4422
Instagram: @suzanahein

 


Iyengar Yoga com Miguel Mestre

O ensino de Yoga seguido por BKS Iyengar está baseado nos Yoga Sutras de Patanjali, através da prática de asanas, posturas de yoga, e de pranayama, o controle da respiração. Durante toda uma vida de prática e ensino, BKS Iyengar codificou essas técnicas e definiu com precisão científica todas as ações que cada parte do corpo realiza. Assim se garante uma prática correta, segura e de máxima eficácia.

A precisão técnica é o meio para integrar o corpo, a mente e a inteligência. Desenvolve a profundidade de percepção e a expansão homogênea da consciência a todas as partes do corpo. Esta foi a contribuição genuína de BKS Iyengar ao Yoga. Os asanas e pranayama assim praticados são a meditação na ação, e levam a experimentação do Yoga em toda a sua dimensão.

Quando: segundas, às 09h e 16h30 / quartas, às 09h e às 18h / sextas, às 09h
Contato: (15) 99757-1668
Instagram: @miguel_maestre_yoga

 


 

Hatha Yoga com a Zanith

As aulas tem como base a Hatha Yoga, com foco em alinhamento nas posturas. Zanith é praticante de yoga desde 2004, sendo que 5 destes anos, inclusive durante a gestação, seguindo o método Iyengar com professores certificados.

A estrutura das aulas é de sequência lenta, espaçada e de permanência prolongada, não inclui movimentos dinâmicos ou fluidos. Nas aulas o foco é no alinhamento detalhado da postura e na permanência prolongada da mesma, para a obtenção dos máximos benefícios. Nas aulas se utilizam acessórios para levar ao perfeito alinhamento das posturas, de modo a obter os máximos benefícios, para as pessoas de todas as idades e de diferentes condições físicas.

Quando: terças e quintas, às 07h45 e 18h30
Contato: (11) 99628-6478
Instagram: @zanithcook_yoga

 


 

Kundalini Yoga com Mike Altorfer

A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras.

Essa realização é feita misturando e unindo PRANA (energia cósmica) com APANA (energia de eliminação) gerando assim uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna utilizando-se PRANAYAMAS (exercícios respiratórios), BHANDAS (contrações corporais), KRYIAS (jogos completos de exercícios) e utilizando-se ASANAS (posturas), MUDRAS (gesticulação com mãos, dedos ou braços) e MANTRAS (palavras cantadas).

Quando: segundas, às 19h30 / sábados, às 09h
Contato: (11) 96908-1007
Instagram: @mike_altorfer

 


 

DANÇA

Divulgação | Studio Karuna

Dança Terapêutica, com Eliana Moekel

Na Dança Terapêutica o autoconhecimento e o desenvolvimento do Ser se revelam através da linguagem poética da Dança e do Movimento Expressivo.
Com exercícios simples e prazerosos que estimulam a capacidade de imaginação e a consciência corporal, promovendo de forma lúdica: saúde, bem-estar, melhora da autoestima, da capacidade de comunicação, etc.

Quando: quintas, às 19h30
Contato: (15) 99103-8952
Instagram: @elianamoeckel

 


 

Dança Contemporânea e Movimento Consciente com Murilo Hernandes

A aula procura ampliar a experiência corporal através da proposição de exercícios que trabalhem a conexão entre o pensar e o mover, a imaginação corporal, o relaxamento, a respiração e a descoberta de novos movimentos, explorando o corpo e sua anatomia, tendo como inspiração a dança contemporânea e práticas de educação somática.

A dança pode oferecer uma poderosa ferramenta para o conhecimento de si, de seu próprio corpo e a investigação de um movimento satisfatório e prazeroso.

Quando: segundas e quartas, às 9h
Contato: (21) 98392-1713

 


 

TAI CHI CHUAN

Foto ilustrativa | PublicDomainPictures

Tai chi chuan com Maycon Stock

Arte Marcial Chinesa Milenar que na atualidade, tem servido a todos como Sistema Integral de Saúde. Seu método de ensino se adapta e respeita a cada um de seus praticantes, sendo considerada uma atividade física de baixo impacto. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades sem restrições!

Os benefícios da prática do Tai Chi Chuan são inúmeros, fortalece o Sistema Esquelético, Muscular, ativa o Sistema Circulatório, Endócrino, colabora na produção de endorfinas acalmando e dando alegria a seus praticantes!

O Tai Chi Chuan quando bem ensinado, abrange também um processo de desenvolvimento dos melhores potenciais de cada um de nós. Incentiva a calma mental, o equilíbrio emocional e o bom relacionamento entre as pessoas.

Quando: segundas, às 18h
Contato: (15) 99187-9779
Instagram: @mayconstock

 


 

VIVÊNCIAS TERAPÊUTICAS, com Pétuli Consentini

Constelações Sistêmicas

Ao vir ao mundo no seio de uma família, não herdamos somente um patrimônio genético, mas também sistemas de crença e esquemas de comportamento. Nossa família é um campo de energia no interior do qual nós evoluímos. Cada um, desde seu nascimento, ocupa um lugar único.

As constelações familiares nos ensinam que a nossa família é a nossa sina. Entretanto, não estamos irremediavelmente  presos a essa sina e podemos alcançar a cura.

Ao  compreender  os mecanismos desse  processo, ficamos na  posse do poder de controlar o  nosso comportamento a fim de evitar sofrimento para as gerações futuras.

A Constelação Familiar é o caminho idôneo para alcançar o movimento à uma consciência maior que inclui, integra e reconcilia os diferentes membros da família.

Quando participamos de uma vivência de Constelação Sistêmica, recebemos muito. Profundas percepções e cura emocional, além da expansão de consciência que nos permite ressignificar nossas relações.

Os encontros acontecem 2 vezes por mês, sempre às 19h.

Datas: 13/09, 4/10, 18/10, 8/11, 22/11, 6/12, 20/12.

 


 

Círculo das Flores

O Círculo das Flores é um encontro onde as mulheres criam um espaço seguro e protegido para se conectarem aos profundos mistérios da espiritualidade feminina, ampliando a percepção sutil do seu campo emocional e trabalhando a autocura através das essências florais.

Um profundo processo terapêutico de florescimento do poder feminino que habita em cada uma de nós.

Uma metodologia vivencial de autoconhecimento e autocuidado emocional para mulheres que estão em busca de união, conexão, apoio e autoconhecimento.

Uma excelente oportunidade de aprofundamento em nosso universo interior e conexão com a nossa Alma.

Os encontros acontecem mensalmente, sempre às 19h.

Datas: 21/09, 24/09, 25/10, 29/11.
Contato: (15) 99725-0104
Instagram: @petuliconsentini

 

Acontecendo agora, até as 19h

Tem desconto #AgendaSorocaba! Acesse o vale-desconto no começo do texto

Consulte os valores diretamente com os instrutores

Studio Karuna - Rua Manaus, 380 - Jd. Paulistano

(15) 99742-5216

www.studiokaruna.com/

Os horários, preços e atrações podem ser alterados pelos organizadores sem prévio aviso.

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