Sesc Sorocaba promove diversas ações esportivas em ambiente digital
Devido ao isolamento social pelo novo coronavírus, o Sesc Sorocaba promove diversas ações esportivas em ambiente digital. Semanalmente, são oferecidos ao público de todas as idades vídeo aulas e bate-papos que incentivam a prática de atividades físicas dentro de casa.
As transmissões ao vivo acontecem nos perfis do Facebook, Instagram e YouTube da unidade. Nas quartas, são transmitidas aulas de condicionamento físico, ginástica aeróbica, ginástica multifuncional, dança e alongamento.
Já nas manhãs de domingo acontece a atividade Manhã Zen, onde os educadores de atividades físicas do Sesc Sorocaba apresentam diversas práticas corporais que mesclam técnicas orientais e ocidentais. O objetivo da ação é promover o autoconhecimento.
A programação também conta com bate-papos com atletas e especialistas convidados, que discutem sobre diversos assuntos relacionados à prática de esportes e atividades físicas.
Confira algumas atividades que já estão disponíveis nos canais do Sesc Sorocaba:
Exercícios de Flexibilidade
Com André Felippe, educador de atividades físico esportivas do Sesc Sorocaba. Nesta aula são apresentados exercícios relaxantes que ajudam a melhorar a postura e proporcionam uma maior flexibilidade muscular.
Aula de Ballet Fit
Com Fabiana Amendola, educadora de atividades físico esportivas do Sesc Sorocaba. A atividade apresenta técnicas do ballet clássico que visam trabalhar a coordenação motora, ritmo e resistência muscular localizada.
Aula de Ginástica aeróbica
Com Tatiana Perez, educadora de atividades físico esportivas do Sesc Sorocaba. Uma aula de ginástica aeróbica com coreografias de intensidade moderada para mexer o corpo e se divertir.
Aula de Ritmos
Com Gil Silva, educadora de atividades físico esportivas do Sesc Sorocaba. Nesta aula de ritmos, a educadora apresenta diferentes possibilidades de se exercitar utilizando objetos comuns disponíveis em casa.
Aula de Capoeira
Com Carlos Silva, educador de atividades físico esportivas do Sesc Sorocaba. Nessa aula, serão apresentados os movimentos básicos da capoeira para preparar e iniciar o corpo na prática esportiva.
Aula de Alongamento
Com Thiago Alvarez, educador de atividades físico esportivas do Sesc Sorocaba. Essa aula apresenta dicas de exercícios laborais para serem feitos no home office.
Transmissão ao vivo: Esporte em Rede
Com Rafael Cafú, técnico da equipe sub-20 Magnus Futsal e Bruno Franco, educador de atividades físico esportivas do Sesc Sorocaba. Neste bate-papo, Rafael Cafú, treinador das equipes sub-20 do Magnus Futsal, aborda diversos aspectos sobre o esporte.