Série de vídeos sobre a prática do Yoga no dia a dia é destaque na programação do Sesc Sorocaba

Episódios serão publicados no canal do Youtube da unidade

15/10/2020
Foto: Ilustrativa | Foto no Unsplash por ane-wetton

O Sesc Sorocaba promove ao longo do mês de outubro o especial Yoga em Série. Dividida em três vídeos, a série apresenta a prática do Yoga de uma maneira simples e descomplicada, para ser experimentada em qualquer espaço (casa, trabalho, academia), respeitando as possibilidades e realidades de cada pessoa.

A atividade será ministrada por Daniel Pereira, educador de atividades físico-esportivas da unidade. Confira a programação:

A respiração | Ep.1  

Neste episódio, será destacada a importância do controle respiratório e o seu impacto nas emoções, através de posturas que estimulam a expansão da caixa torácica. Vídeo já está disponível em youtube.com/sescsorocaba.

Dia 20/10, terça, às 10h
Ciclos do dia: Saudação ao Sol e Saudação à Lua | Ep.2

O segundo episódio da série abordará o ciclo diurno, o ciclo noturno e suas especificidades. Na prática serão apresentadas duas sequências de posturas (vinyasa): a saudação ao sol e a saudação à lua, bem como as suas adaptações.

Dia 27/10, terça, às 10h
A prática | Ep.3

Neste episódio será apresentado a proposta de uma aula completa de yoga, unindo exercícios de controle respiratório, posturas e prática meditativa.


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